co na pierwszy cykl

[...] wołowinka ze schabikiem http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/DSC_000001_20140712200737416_zpslil8mtlt.jpg ziemniaki, brokuł i marchew gotowane w parowniku (po raz pierwszy robiłem ziemniaki na parze, wyszły nawet dobrze) http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/DSC_000001_20140712200650608_zpsx1lvebdj.jpg efekt na talerzu [...]

[...] wariant, który strasznie zmordował obszerny przyśrodkowy, za tydzień spróbuję nagrać jak to wygląda wykorzystując okno czasowe o 15 polazłem na szybkiego na siłkę po raz pierwszy wziąłem słuchawki, do tej pory słuchałem co tam puszczali, a że przeważnie leci jakiś discosyf, to słabo motywuje ta muza jak puściłem swoją muze to od razu w [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 259 - 05.12.2010 - NIEDZIELA Masa: dzień 63 Dieta dziś rozpustna, nie wiem co się działo, pierwszy raz od dawna miałem napad chęci na słodkości, normalnie mam w dvpie jak lezy otwarta czekolada czy jakieś ciastka, a dzisiaj mnie skręcało, więc postaowiłem sobie poluzować z dietą, skoro i [...]

Opinia o suplementach Clenburexin Dobry spalacz taku akurat "dla mnie " . L-tyrozyna zadziałała na mnie dosyć mocno ponieważ widze ze metabolizm mocno przyspieszył co zaobserwowac mozna częstszymi (nawet 2razy częstszymi) wizytami w wc . Kofeina bardzo ładnie pobudzała do treningu Pierwszy raz miałem styczność z synefryną i oczywiscie [...]

1) Dane: Data Urodzenia: 1984 Staż: 7 lat w 6 pierwszy raz doping Przed Cyklem: Waga: 94 kg Wzrost: 177 cm Biceps: 42 cm Klatka: 116 cm Pas: 88 cm Udo: 67 cm Wyciskanie Klatka: 125 kg x 6 Wyciskanie Barki: 80 x 8 wiecej nie robie barki rozwalone :( Przysiad: 170 x 8 Martwy Ciąg: 130 x 8 Po Cyklu: Waga: 102 kg Wzrost: 177 cm Biceps: 45 cm [...]

[...] trneigu pieknie piekly miesnie i czulem ze rosna:) szkoda ze tylko podczas trneingu:( Horse Power – tutaj można bardziej go opisac niż Xp ponieważ jest inny. Gd pierwszy raz go sprobowalem, to przeszlo takei mrowienie i pieczenie przez cale cialo i się utrzymywalo nawet podczas treningu, ogolnie na treningu to było ok. rozgrzlaem się [...]

[...] Jeśli miałbym ocenić postępy masowe w skali od 1 do 10, przyznałbym sobie 7. W prawdzie zawsze mogło być więcej kilogramów lecz tym razem, postanowiłem (przynajmniej ten pierwszy mini cykl) zrobić z głową, a więc nie rzucać się od razu na tysiące kalorii, które mnie zaleją (co już zdarzało się nie raz). Z pasa spadło, waga jest większa, a [...]

[...] bo jakbym padł gdzieś tak na mojej trasie biegowej w okolicach 2km od startu to byłbym w czarnej d. bo to spore odludzie jest i oprócz wędkarzy to nikogo tu nie widuje pierwszy raz przeżyłem takie coś, i w sumie cieszę się bo teraz wiem co może się dziać jak coś zyebie trening wg garmina - http://connect.garmin.com/activity/481167566 dziś [...]

[...] siedząc: roboczo 27kg x 12/8/7/6 dalej marnie z siłą, ale za to dość dobrze czułem pracę barków   Barki    Podciąganie sztangielek wzdłuż tyłowia: 21kg x 4 serie robocze pierwszy raz robiłem podciąganie w wariancie z hantelkami, troszkę bardziej pracuje czworoboczny   Barki    Unoszenie sztangielek bokiem: 11kg x 4 serie robocze   Barki    [...]

[...] (które wczoraj wrzucałem na sucho) dorzucę jajka, płatki i otręby i zrobię sobie placki wyszły mega, na sucho średnio wchodzą, ale jak zapodałem do tego sos (mega smak, pierwszy raz taki jadłem, kupiony w tkmax) to idą bez strzału placki jadłem na 3 razy jutro też takie placki wjadą poranna kawa [...]

[...] 1 - FBW Tydzień 5, DNT (piątek 25.12.15r.) Aktywność: Spacer - około 3,5 km. Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: zdecydowanie więcej - pierwszy dzień świąt to dzień na świąteczny obiad z rodziną. Orientacyjnie i na oko jakieś 2700 kcal wpadło łącznie. 1. Szczupak faszerowany, śledzie w oleju, domowy chleb na [...]

[...] 14, DNT+ (wtorek 03.05.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 26. Bieg Konstytucji 3 Maja - dystans 5 km Oficjalny czas 37 min. 55 sek. Na Endo pierwszy kilometr ma w sobie jakieś 20-30 sekund dreptania niemal w miejscu na starcie, a ostatni hamowanie za metą. ;) Fajna impreza, chociaż chyba dla mnie nieco zbyt [...]

 2013-10-21 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 1        pierwszy dzień cyklu ten tydzień idzie na luźno, od przyszłego tygodnia jazda na 100% od dziś uruchamiam kreatynke PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,9            Waga tłuszczu             12,4            Sen             7,0             Zapotrzebowanie     [...]

[...] tak ładnie idzie to pociągnę to dalej a dojście do maxow mogłoby ten proces zahamować. Ogólne wrażenie: Trening naprawdę dla ludzi z dużym stażem lub mocna psychika. Po pierwszych 15kach na przysiadach i martwym stwierdziłem ze to, co dotychczas robiłem to była zabawa. Opisywany przez WODYNA automatyzm ruchu działa ale nie zawsze i psychika [...]

[...] /SFD/2022/9/2/8610b35f4a8444758bdda29fc2986414.jpg Poza tym w niedzielę start, Barbarian Race w Wiśle. Biegnę na luzie, ile zrobię to zrobię. Może być ciężko, bo bieg po raz pierwszy jest częścią cyklu World Series i po raz pierwszy odbędzie się w PL (do tej pory biegi WS były w krajach zachodnich, ale organizator Barbariana to zawodnik który [...]

[...] x 15-12powtórzeń   Brzuch    Ściąganie linki wyciągu górnego: 4 serie robocze znów mnie zaczął łapać lekki skurcz, nie wiem o co chodzi z tymi skurczami brzucha bo to nie pierwszy raz w trakcie treningu brzucha   Brzuch    Skłony boczne z hantlą (skosy): 35*15/15/15 bardzo mocny trening dziś bardzo długo na siłowni mi zeszło, ale ćwiczyłem z [...]

[...] Tempo: 6:56            bieg po siłce, pierwotnie miało być tylko 1,5km, ale biegłem z kolegą i poszły standardowe 4km w okolicach 4 km było bardzo ciężko, brakowało sił dziś pierwszy dzień przygotowania do fotek wypiłem masę wody, minimum 7-8 litrów, konsekwencją akcji były bardzo częste wizyty w kibelku węgle obcięte praktycznie do minimum [...]

[...] zamiar zejść do 2 kółek, albo nawet odpuścić i zrobić bieganie ciągłe) 4 kółka na wyjście lużno zacząłem z mocnymi obawami bieg zrobiłem kółeczka na wejście i potem zacząłem pierwszy interwał, który .................. rozwiał w jednej chwili wszystkie moje obawy odnośnie interwałów, biegło mi się tak super że zrobiłem zamiast 4 zaplanowanych [...]

[...] niedosyt, bo to aktualny rekord i wciąż go nie poprawiłem, ale podnosiłem to już dużo lepiej technicznie i z większym luzem, niż przed świętami Bożego Narodzenia, kiedy to pierwszy raz mierzyłem się z tym ciężarem. Pompki z 40kg (!) u pasa - zaliczone! Szło ciężko, ale udało się! Monstrualnie wygląda 4x10kg na łańcuchu przyczepione do pasa, [...]

[...] odkryli, że ruchy słonecznika są wywołane hormonami wewnętrznymi. Odkrycie to jest efektem pracy Stacey Harmer oraz Benjamina Blackmana. Stacey stwierdziła: Jest to pierwszy przykład roślinnego zegara biologicznego regulującego wzrost w naturalnym środowisku mający rzeczywiste następstwa dla rośliny. sciencedaily.com Rośliny [...]